Desde 2014 acontece no Brasil a campanha de conscientização realizado pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM) sobre a importância da prevenção ao suicídio.
Infelizmente ainda temos um tabu com relação ao assunto, muitas pessoas não acreditam precisar de ajuda ou tem apoio de quem está próximo, “normalmente” consideram o desespero ou sentimentos como “frescura”.
Sendo assim, é muito importante falar sobre este tema na busca da redução aos suicídios e por consequência, ajudar a quem precisa.
A campanha está ligada a saúde mental independentemente de sua classe social, no olhar para si, para sua dificuldade, e entender que não é preciso lidar com tudo sozinho(a) como seus conflitos e problemas.
A pessoa que busca o suicido, de alguma forma, está tentando se livrar de uma dor insuportável, não consegue lidar com a situação e suas emoções, consequentemente encontra um alívio rápido. O objetivo desta campanha é justamente a prevenção e identificar os sinais para ficar atento.
Possíveis sinais importantes para ficar atento:
- O estresse, uso não controlado de substâncias químicas, depressão, assédios e bullying;
- Alteração de humor excessivo como a raiva, vingança, irritabilidade, ansiedade, sentimentos fortes de culpa e vergonha;
- Sensação de impotência, solidão, desespero, pessimismo, apatia e não conseguir encontrar significado na vida;
- Pensamentos negativos de forma obsessiva;
- Não conseguir se relacionar com amigos ou familiares;
- Desejo em abandonar o emprego ou estudos por não conseguir suportar;
- Mudanças na alimentação, automutilação, mudanças no sono, autodepreciação;
Como é possível ajudar?
- Uma rede de apoio é muito importante;
- Não jugar ou diminuir o que a pessoa sente;
- Conversar e ouvir atentamente a pessoa, de modo que se sinta acolhida e que de fato está interessado no que relata;
- Quando identificar os sinais, não espere a pessoa falar no suicido para ter a certeza, busque ajuda;
- O afeto, paciência, empatia, cuidado e zelo, são importantíssimos;
- Fale sobre o assunto do suicídio sem medo ou tabus;
O suicídio é um emaranhado de situações ligadas aos sentimentos, emoções, afetos e aos transtornos mentais, de tal modo, que leva a uma ação extrema da pessoa para se livrar da dor que sente, portanto, seria importante a compreensão desta ação para a execução de um socorro.
Você não está sozinho, busque ajuda.
Por: Psicóloga Clínica – Priscila Ferreira – CRP 06/173220
